尼崎ふかえ治療院

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皆さん、こんにちは

最近、どうも天候が思わしくない日々が続きますね。
梅雨のシーズンなので仕方がないですね
雨が降ると皆さんもそうだと思いますが、洗濯物が乾かないので大変ですよね。
家の近くにコインランドリーがあるので乾燥機をフル活用しています。
天気が良い日に洗濯物を干すのと乾燥機を利用するのでは、服の状態が違いますね
私だけの考えかもしれませんが、その違いは太陽の匂いでしょうか
なぜか、気持ちが良いものです

さて、太陽のお話をしましたが、これからの季節の特徴として『熱中症』
これから良く耳にする言葉になる季節です。

今日は、『熱中症対策』についてお話をしようと思います。
これからの季節は温度も上昇し、体内で熱がこもったりまた水分が足らなくなり、脱水症状が起きて熱中症になります。

熱中症は、外でも起こることは皆さんご存知の通りですが、実は家の中でも起こりますので気をつけて頂きたいところです
水分はしっかり取りましょうね
また、水分だけ取ったら大丈夫という訳でもなく、塩分も必要なんです。
人間の体の中では必ず必要な物なんです
昔、大工さんが炎天下の中での作業から水分を取りながら塩舐めて補給されていたのはご存知でしょうか
あれは、理に適っています。
※あまり塩分を取り過ぎると高血圧の原因になりますが…。

【対策方法】
・水分を取る（酒はダメですよ）
・塩分（取りすぎには注意）例えば、塩飴なんかいかがでしょうか
別々で取るのはめんどくさい方は、スポーツドリンクでです
・涼しい服装を心がける。

※たまに極端なことをする方がいますので、ほどほどに活用し、バランス良く行って下さいね

それでは、これから日差しや暑さが厳しい季節に突入しますので、皆様、体調には十分に気をつけて下さいね。





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