2013.02.16 Saturday
トレーニング注意報!?
尼崎 整骨院・接骨院のことなら深江接骨院へ
皆さん、こんにちは深江接骨院です
今日は、ホント寒いですね
少し雪が降っていたのには驚きました
今回のテーマですが、最近、特によく聞く言葉があります。
それは、「毎日、トレーニングしないと落ち着かない」です
どの年齢層にも多く、中には「運動が嫌いなんだけど、毎日、運動をしている」というものです。
ブログを読んでいる方の中に「それは、嘘やろ」と突っ込みを入れた方がいるかもしれませんが、これは嘘ではなく本当のお話しなんです
私も自分の耳を疑ったくらいですからね…
また、こういったお話は接骨院や整骨院だけの話ではなく、私は病院での勤務経験もございますので、その時でも、よく聞いたお話なんです
トレーニングをすることで健康な体作り、ストレス発散などの効果を求めて行っていたのに今ではトレーニングしないと気持ちが落ち着かず、何か強迫観念のようなものになり、オーバートレーニングになり体を壊してしまう。
こういったケースが増えてるように思います
上記の様なサイクルにあてはまる方はトレーニング注意報なのでご注意を
また、下記の内容に当てはまる方もご注意下さいね
□毎日、運動しないと筋力が落ちたような気がするから
□毎日、運動する場所に行かないと皆に差をつけられたような気持ちになる
□体が痛くても少しくらい我慢してでも運動しないと気がすまない
□現在、怪我をしてても運動に行こうとする方
□休むことに罪悪感を感じる方
などなど…。
簡単に列挙しましたが、皆さんいかがでしたでしょうか
休むこともトレーニングの一環になりますので、休みを上手く取り入れて行って下さいね
当てはまる方は気をつけて下さいね
当院のホームページはこちら
http://www.hyogojusei.or.jp/kakuin/search/detail/ama_re/10.html
2013.02.09 Saturday
当院の3代目!?
尼崎 整骨院・接骨院のことなら深江接骨院へ
お久しぶりです
皆さんこんにちは
長いことブログ更新していないと思っていたら、約1ヶ月ぶりの更新になりました…。
ブログ更新していない間、何をしていたかというと色々とあり過ぎて何から言えば良いのか…。
仕事の事で動いていたのもありますが、ここでは全て書けないので1つ言うと…。
私、とうとう父親になりまして
本当は1月25日に出産予定でしたが、5日早くなりこの世に生まれてきました。
そして、深江家では初の男の子が生まれました
「母子共に健康で良かったぁ〜」と安心しました
男性はなかなか親としての実感が最初はないとよく世間で言われていますが、私も最初はなかなか実感がわきませんでした。
日に日に実感がましてくるものですね。
今では妻と一緒に育児参加しております。
2・3時間おきにミルクの時間があるので、なにぶん新米パパ・ママということでちょっとしたことでも大丈夫かな?と思い対応しておりますが、ようやく少しずつですが、そのペースにも慣れてきました
少しでも妻の負担を減らすように育児参加、家事の手伝いをしております。家事に関しては、以前、一人暮らしをしていたので特に問題なく手伝えております。
段取りが違うので妻自身違和感を感じていると思いますが…
「スマン妻よ」
次回にでも、産後のケアなど私になりに書こうと思います。
当院のホームページはこちら
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