尼崎ふかえ治療院

尼崎　整骨院・接骨院のことなら深江接骨院へ

皆さん、こんにちは深江接骨院です

今日は、ホント寒いですね
少し雪が降っていたのには驚きました

今回のテーマですが、最近、特によく聞く言葉があります。
それは、「毎日、トレーニングしないと落ち着かない」です

どの年齢層にも多く、中には「運動が嫌いなんだけど、毎日、運動をしている」というものです。

ブログを読んでいる方の中に「それは、嘘やろ」と突っ込みを入れた方がいるかもしれませんが、これは嘘ではなく本当のお話しなんです
私も自分の耳を疑ったくらいですからね…
また、こういったお話は接骨院や整骨院だけの話ではなく、私は病院での勤務経験もございますので、その時でも、よく聞いたお話なんです

トレーニングをすることで健康な体作り、ストレス発散などの効果を求めて行っていたのに今ではトレーニングしないと気持ちが落ち着かず、何か強迫観念のようなものになり、オーバートレーニングになり体を壊してしまう。
こういったケースが増えてるように思います

上記の様なサイクルにあてはまる方はトレーニング注意報なのでご注意を

また、下記の内容に当てはまる方もご注意下さいね

□毎日、運動しないと筋力が落ちたような気がするから

□毎日、運動する場所に行かないと皆に差をつけられたような気持ちになる

□体が痛くても少しくらい我慢してでも運動しないと気がすまない

□現在、怪我をしてても運動に行こうとする方

□休むことに罪悪感を感じる方

などなど…。

簡単に列挙しましたが、皆さんいかがでしたでしょうか

休むこともトレーニングの一環になりますので、休みを上手く取り入れて行って下さいね

当てはまる方は気をつけて下さいね





当院のホームページはこちら
http://www.hyogojusei.or.jp/kakuin/search/detail/ama_re/10.html