尼崎ふかえ治療院

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みなさん、こんにちは

昨日の雷は凄かったですね
私の近所では雷が落ちたようで、誰も怪我人が出なかったので救いでした

それでは今回のテーマに入りましょう。

今回のテーマ「夏だから冷え症」です。
「夏に冷え症って」って何を言ってるのだろうと思われるかもしれませんが、実はこういった悩みはけっこう多いようです。
皆さんご存知でしたでしょうか

それは、なぜか
家の中・外出先などの場所で、クーラーがよく効いている所が多いからです。
※過度なクーラーはお勧めしませんが体調と相談して上手くご利用下さいね
足元から冷えてくることで体内の深部が冷え、体の各部位に不調をきたします。
また、私の身内でも足先が痛み、歩いている時に痛みが増幅するという事があり、よくよく見て調べていくとクーラーの場所での仕事が多い事からそういった現象として現れたようです。
もちろん、手当てをしましたのですぐによくなりました。

では、対策方法についてお話しようと思います。
皆さんが考えている事と同じ、足の運動や足裏の運動などが良いかと思います。運動方法は色々とありますが、一部お伝えしますね
足裏は竹踏み・足湯などされると血流がよくなり、椅子に座っての運動として膝の曲げ伸ばしや外出での運動として歩くことをお勧めします

また、外出される時は上着のご用意をして頂くことで冷えから守ることができますので、外出先でも安心です
特にこの時期、妊婦の方は外出される際は、上着や足元が冷えないようにレッグウォーマーなど対策されると良いと思いますよ

まだまだ、暑さが続きますが乗り切りましょうね




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